Beskrivelse
Blackroll Multiband (270 cm) er designet til at styrke hele muskelgrupper, træne bevægelseskoordinering og forbedre mobiliteten.
Perfekt til hjemmetræning, elastikken styrker mobilitetstræning såvel som kombineret styrke- og fleksibilitetstræning.
Blackroll Multiband kan benyttes af alle aldersgrupper uanset højde og mobilitet.
Inddelingen af træningselastikken giver en mere fleksibel træning.
Denne elastik giver desuden intet ubehageligt træk i din hud takket være de hudvenlige tekstiler som Multiband er lavet af.
Øvelser med Blackroll Multiband
Quads stretch
Læg dig på maven. Vinkel det ene ben. Sæt Multiband rundt om vristen af din fod. Tag fat i begge ender af båndet med dine hænder. Træk foden mod dit hoved. Hold denne position.
Skulder aktivering
Fastgør Multiband omkring dine fødder. Lig på ryggen. Tag fat i begge ender af båndet med den ene hånd. Placer dine arme ved dine sider i skulderhøjde. Dine albuer er på gulvet. Før langsomt bagsiden af dine hænder til gulvet. Vend tilbage til startpositionen.
Information
- Vaskbar (60°) med almindeligt tilgængelige rengøringsmidler
- Brug ikke skyllemiddel.
- Stryg ved lav temperatur (niveau 1)
- Tør ved lav temperatur (niveau 1)
- Må ikke vaskes med klor, må ikke renses
- Lang udsættelse for direkte sollys vil ælde materialet hurtigere.
- Unikt tekstil materiale for behagelig træningskomfort
- Velegnet til personer med allergi – ingen hudkontakt med gummi eller latex
- Robust og absolut modstandsdygtigt materiale
- Størrelse 270 cm x 3 cm, 260 g
- Produceret i Tyskland
Generelle træningsvejledninger
- Tjek BLACKROLL® BANDS for skader før hver træning, og brug kun BANDS i perfekt stand
- Start med lavere modstand, indtil du mestrer øvelserne. Først da foreslår vi at gå til højere modstand og/eller flere gentagelser
- Udfør alle øvelser så jævnt og langsomt som muligt
- Træk vejret roligt og regelmæssigt, mens du træner
- Pust ud under den udfordrende del af bevægelsen
- Undgå at holde vejret
- Stop med at træne med det samme, hvis du oplever smerter af nogen art
Alle øvelser i Blackroll app
Download Blackroll gratis app for at finde mere end 500 øvelser og konfigurere dine egne træningspas, spore dine træninger og fremskridt. Gem dine yndlingsrutiner og øvelser, og lær hvordan du restituerer, træner din fleksibilitet og styrke samt dine atletiske evner.
